樂隊街舞燃爆夏天，把氣虛調理好，你也可以燃！

　　《明日之子樂團季》和《這,就是街舞3》的燃情開播,把夏天的氣氛推向高點!十七八歲的孩子為了找到音樂soul mate而開啟音樂征程、地下舞者走到臺前和國內外OG舞者一起釋放街舞精神……這般激情,才是夏天!

　　但屏幕外的我們卻是另一派風景:身體疲乏,每天只想葛優躺;跑步爬樓,幾步路就氣喘吁吁;做什么都提不起勁。這并不是說我們沒激情,而是“氣虛”在作怪。

　　萬萬沒想到,這些工作更容易氣虛

　　氣虛,是指由于元氣不足引起的一系列病理變化及證候,涵蓋心氣不足,肺氣不足,脾氣虧虛,腎氣不足導致的營衛氣虛,宗氣不足等。氣虛多半是先天不足、營養不良、年老虛弱以及疲勞過度等導致的「1」。因此,擔任以下3種工作的人經常和氣虛打交道:

　　一、久坐伏案工作者。久坐容易導致氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢,加上空調的影響,體內陽氣消耗快,慢慢地身體就虛了;二、體力消耗型勞動者。這類人精力消耗快,特別是在夏天里陽氣容易隨汗液流失,身體就會隨之虛弱;三、大齡工作者。上了年紀的人身體各方面素質全面下降,氣不固表,氣血容易損耗,因此特別容易虛「2」。

　　氣虛青年自檢,看看癥狀就知道

　　想知道自己有沒有被“氣虛”找上門?很簡單,看看癥狀就知道了!在臨床表現上,氣虛的人通常會有這些表現「2」:

　　腹脹腹痛。即使是吃的不多,也總是感覺肚子脹脹的不舒服;食欲不振。夏天里出現沒有胃口的癥狀。感覺吃什么都沒有味道,對美食沒有欲望;氣色差。即使保持充足的睡眠,仍然看起來氣色很差,面色蠟黃,無精打采的樣子;疲憊脫力。有氣無力,干什么都覺得沒有力氣,只想躺著不動;部分女性還會出現月經量過多的表現,這是因為氣虛使身體無法固攝血液;

　　如何調理氣虛?恢復滿滿活力

　　氣虛的調理要從根本抓起,即以健脾益氣,補氣養血為調理方向。在南宋時代的陳言撰寫的《三因極一病證方論》中,就有一張氣血雙補的古方——“人參養榮湯”。

　　這“人參養榮湯”里的君藥,就是人參和白芍,二者配合,氣血雙補。其中“補氣”的重擔,就落在了人參的身上。這是因為人參具有大補元陽,壯脾肺之氣的作用。這對于氣虛的人來說是大有裨益的「3」。

　　我們也可以根據自己的需要,把人參換成紅參或者高麗參,參考古人的智慧DIY一杯“補氣”茶。作為人參的熟制品,紅參,高麗參不僅保留了人參的功效,人參皂苷的含量和數量也在熟制的過程中不斷豐富,更適合現代人的滋補需求。搭配黃芪、白術、茯苓和甘草等材料,更能釋放紅參的補氣之功。

　　活力的夏天就該鬧騰起來,給自己選一根紅參,和氣虛說拜拜。不過,中醫養生要科學,辨證施治,大家一定要在專家的指導和建議下,或選擇大品牌的紅參食品來食用哦。

　　1.《古人補氣血的方法,今人能熟知一半就好了》,360圖書館

　　2.《總是感覺有氣無力?氣虛的六個表現,這樣調理讓你快速滿血復活!》,騰訊網

　　3.《三因極一病證方論》,陳言(南宋)

　　4.“虛證”,百度百科

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